يوجد نوعان رئيسيان من إشارات انطلاق الجري السريع:
- الإشارة الصوتية: وهي عبارة عن صوت صاخب، مثل صوت مسدس أو صافرة، يطلقها حكم السباق لبدء السباق.
- الإشارة البصرية: وهي عبارة عن إشارة ضوئية، مثل وميض ضوء أو رفع علم، يطلقها حكم السباق لبدء السباق.
الإشارة الصوتية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لبدء سباقات الجري السريع. يتم إطلاق الإشارة الصوتية عادةً من مسافة 10 أمتار من خط البداية، مما يمنح الرياضيين وقتًا كافيًا للاستعداد للانطلاق.
الإشارة البصرية هي طريقة أقل شيوعًا لبدء سباقات الجري السريع. يتم إطلاق الإشارة البصرية عادةً من خط البداية مباشرةً، مما يتطلب من الرياضيين أن يكونوا مستعدين للانطلاق على الفور.
في كلتا الحالتين، يجب على الرياضيين أن يكونوا على خط البداية في وضع الاستعداد للانطلاق قبل إطلاق الإشارة. يتطلب وضع الاستعداد للانطلاق أن يكون الرياضيون في وضع الوقوف، مع القدمين متباعدتين بعرض الكتفين، والركبتين مثنية قليلاً، والوزن متوازن على أصابع القدمين.
بعد إطلاق الإشارة، يجب على الرياضيين البدء في الركض على الفور. يجب أن يكون الانطلاق قويًا وسلسًا، مع توجيه الجسم للأمام.
يمكن أن تؤثر إشارات انطلاق الجري السريع على نتائج السباق. على سبيل المثال، يمكن أن تمنح الإشارة الصوتية الرياضيين الذين لديهم ردود أفعال سريعة ميزة. يمكن أن تمنح الإشارة البصرية الرياضيين الذين لديهم توقيت جيد ميزة.