Question

ما فوائد القفز العلوي؟ اهلا بكم في موقع نصائح من أجل الحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة بخصوص هذا السؤال التالي : ما فوائد القفز العلوي؟ وفي النهاية بعد ما قدمنا الإجابة لكم في الأسفل علي سؤالكم ما فوائد القفز العلوي؟ نتمنى لكم النجاح والتفوق في حياتكم، ونرجو أن تستمروا في مواصلة زيارة موقع tipsfull.com وأن تواصلوا الحفاظ على طاعة الله وفعل الخيرات ومساعدة الاخرين.

Answer 1

ما فوائد القفز العلوي؟

• قفز العلوي أو الوثب العالي هو إحدى رياضات ألعاب القوى التي يسعى فيها اللاعب للقفز إلى اقصى ارتفاع ممكن. يكون في رياضة القفز العلوي أمام اللاعب قائمان مثبتان جيدا ويبتعدان عن بعضهما البعض بمسافة 4 أمتار كحد أقصى. وتوضع فوقهما عارضة غير مثبتة ويكون على اللاعب القفز من فوق العارضة دون إساقطها على الأرض. ن أفضل التمارين الرياضية التي ينصح بها خبراء اللياقة البدنية لما لها من فوائد متعددة، حيث أنها تنشط عضلات الجسم بالكامل. كما تساعد تمارين القفز على تحسين القدرة على التحمل، فقدان الوزن، تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية وتقليل التوتّر