مراقبة سلوكه وتصرفاته وسيطرة عليها تعني أن يقوم الشخص بمراقبة تصرفاته وأفعاله بشكل مستمر، والتأكد من أنها تتم وفقًا لمعايير معينة أو أهداف محددة. وقد يكون الغرض من هذه المراقبة هو التأكد من أن الشخص يتصرف بشكل صحيح أو لمنع حدوث أي خطأ أو مشكلة.
وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها مراقبة السلوك وتصرفات الشخص، مثل:
- المراقبة الذاتية: وهي أن يقوم الشخص بمراقبة سلوكه وتصرفاته بنفسه، وذلك من خلال التفكير في أفعاله ونتائجها، ومحاولة تقييمها بشكل موضوعي.
- المراقبة الخارجية: وهي أن يقوم شخص آخر بمراقبة سلوك وتصرفات الشخص، وذلك من خلال ملاحظته بشكل مباشر أو من خلال التحدث إليه أو قراءة ما يكتبه.
وغالبًا ما يتم استخدام المراقبة الذاتية والخارجية بشكل متزامن، وذلك لزيادة فعالية المراقبة.
وفيما يلي بعض الأمثلة على مراقبة السلوك وتصرفات الشخص:
- قد يقوم شخص بمراقبة سلوكه وتصرفاته أثناء العمل، وذلك للتأكد من أنه يؤدي عمله بشكل جيد ويحقق الأهداف المطلوبة.
- قد يقوم شخص بمراقبة سلوكه وتصرفاته أثناء التعامل مع الآخرين، وذلك لمنع حدوث أي سوء تفاهم أو مشكلة.
- قد يقوم شخص بمراقبة سلوكه وتصرفاته أثناء تناول الطعام، وذلك للحفاظ على صحته ولياقته البدنية.
وبشكل عام، فإن مراقبة السلوك وتصرفات الشخص يمكن أن تكون مفيدة في العديد من المجالات، وذلك لأنها تساعد على التحسين من الأداء والسلوك والصحة.