يبدأ مفعول بنادول نايت عادةً في غضون 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناوله. يحتوي بنادول نايت على دواء يسمى ديفينهيدرامين، وهو مضاد للهستامين يسبب النعاس. يأخذ الجسم عادةً من 30 دقيقة إلى ساعة لامتصاص مضادات الهيستامين، لذلك من الطبيعي أن يبدأ مفعول بنادول نايت خلال هذا الوقت.
يمكن أن يختلف وقت بدء مفعول بنادول نايت من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل الوزن والصحة العامة ومدى سرعة امتصاص الجسم للأدوية. إذا كنت تتناول بنادول نايت لأول مرة، فمن الأفضل تناوله مبكرًا في المساء حتى تتمكن من الاسترخاء والنوم قبل أن يبدأ مفعوله.
يمكن أن يساعدك اتباع هذه النصائح على بدء مفعول بنادول نايت بشكل أسرع:
- تناول بنادول نايت على معدة فارغة.
- تناول بنادول نايت مع كوب كامل من الماء.
- خذ بنادول نايت قبل 30 دقيقة إلى ساعة من النوم.
إذا لم يبدأ مفعول بنادول نايت بعد ساعة من تناوله، فقد تحتاج إلى تناول جرعة أخرى. ومع ذلك، لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من بنادول نايت.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتحسين فعالية بنادول نايت:
- اخلق بيئة مريحة للنوم.
- تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب ممارسة الرياضة مباشرة قبل النوم.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
إذا كنت تعاني من الأرق المستمر، فتحدث إلى طبيبك. قد يكون هناك سبب أساسي لمشاكل نومك يمكن معالجته.