فقدان الأمن هو الشعور ب:
القلق: شعور دائم بالخوف والتوتر وعدم الاستقرار.
الخوف: شعور محدد تجاه خطر محدد أو حدث معين.
عدم الراحة: شعور داخلي بعدم الرضا وعدم الاستقرار.
الارتباك: شعور بالضياع وعدم الفهم وعدم القدرة على التحكم في الأمور.
الضعف: شعور بعدم القدرة على حماية النفس أو التعامل مع التحديات.
الترقب: شعور دائم بالانتظار حدوث شيء سيء.
الإحباط: شعور باليأس وعدم القدرة على تحقيق الأهداف.
الوحدة: شعور بالانفصال عن الآخرين وعدم وجود من يدعمك.
عدم الثقة: شعور بعدم الثقة بالنفس أو بالآخرين أو بالعالم بشكل عام.
يمكن أن تختلف مشاعر فقدان الأمن من شخص لآخر، ولكنها غالباً ما تتضمن مشاعر سلبية مثل الخوف والقلق والتوتر وعدم الاستقرار.
يمكن أن يكون لفقدان الأمن العديد من الأسباب، مثل:
التعرض لصدمة أو تجربة صعبة.
الشعور بالوحدة أو الانعزال.
وجود تاريخ من العنف أو الإساءة.
المعاناة من مرض نفسي مثل القلق أو الاكتئاب.
العيش في بيئة غير آمنة أو غير مستقرة.
إذا كنت تعاني من فقدان الأمن، فمن المهم أن تطلب المساعدة من مختص.
يمكن أن يساعدك العلاج على:
فهم مشاعرك بشكل أفضل.
تطوير مهارات التعامل مع التوتر والقلق.
بناء علاقات صحية مع الآخرين.
الشعور بالثقة بالنفس والأمان.