قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
نعم، الرياضة هي نشاط حركي. وتشير الدراسات إلى أن ممارسة النشاط البدني يمكن أن تساعد في تخفيف الضغوط النفسية وتحسين الصحة العامة وزيادة الحيوية. ويمكن أن يشمل النشاط الحركي مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية مثل المشي السريع، السباحة، ركوب الدراجات، وكذلك التمارين التي تعزز القوة العضلية.