الإجابة: صواب.
القوة العضلية وقوة عضلات البطن من العناصر الأساسية لللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وذلك لأنهما يساهمان في:
- تحسين القدرة على أداء الأنشطة اليومية، مثل رفع الأشياء الثقيلة، وحملها، ودفعها، وسحبها، كما تساعد على المشي، والجري، والصعود والنزول من السلالم، وغيرها من الأنشطة اليومية.
- حماية الجسم من الإصابات، حيث تساعد القوة العضلية على تقوية العظام والمفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالكسور والالتواءات.
- تحسين الحالة المزاجية، حيث تساعد ممارسة التمارين الرياضية التي تنمي القوة العضلية على إفراز هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين، مما يحسن الحالة المزاجية.
ولذلك، من المهم أن تحافظ على قوة عضلاتك وقوة عضلات بطنك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.