إجابة سؤال ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني.؟
شرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني ليس مفيدًا. يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالامتلاء والغثيان، مما يعيق الأداء البدني. النصيحة الأفضل هي التركيز على شرب الماء بشكل مستمر على مدار اليوم، وخاصة أثناء وبعد التمرين، للحفاظ على توازن السوائل وتجنب الجفاف.
الإجابة هي
خطأ.
هل لديك سؤال او تعليق بخصوص سؤال ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني..