ينصح بشرب الماء بعد المجهود البدني ومما يدل على أن كمية الماء في الجسم كافية أن يصبح لون البول (1 نقطة) فاتحا ومخففاً غامقاً وثقيلاً أحمر أخضر،ينصح بشرب الماء بعد المجهود البدني لتعويض السوائل المفقودة عن طريق العرق. لون البول الفاتح والمخفف يدل على أن كمية الماء في الجسم كافية.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، تذكر ان الاجتهاد اليوم هو راحة الغد استمر ولا تستسلم فانت قادر على الوصول لما تريد بقوة وثبات وثقة دائمة
سؤال ينصح بشرب الماء بعد المجهود البدني ومما يدل على أن كمية الماء في الجسم كافية أن يصبح لون البول (1 نقطة) فاتحا ومخففاً غامقاً وثقيلاً أحمر أخضر؟
إجابة الطالب هي:
فاتحا ومخففاً