أي مما يلي هو أفضل طريقة لضمان التغذية الكافية والفيتامينات في المدخول
سؤال :أي مما يلي هو أفضل طريقة لضمان التغذية الكافية والفيتامينات في المدخول؟
إجابة الطالب هي:
أفضل طريقة هي اتباع نظام غذائي متوازن. وهذا يعني اتباع نظام غذائي يتضمن العديد من أنواع الطعام المختلفة، بما في ذلك البروتينات والحبوب ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان النظام الغذائي يتضمن النسبة الموصى بها من جميع الأطعمة (على سبيل المثال، الفواكه والخضروات في الغالب، مع تناول الدهون والسكريات باعتدال)، فمن السهل جدًا ضمان استهلاك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن أيضًا.