تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
موقع ساعدني
كل الأنشطة
سؤال وإجابة
الأسئلة
الوسوم
التصنيفات
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اكل التفاح؟
0
تصويتات
سُئل
يناير 22، 2022
بواسطة
احمد
اكل التفاح؟ اهلا بكم في موقع ساعدني البوابه الالكترونيه للحصول على المساعدة في ايجاد معلومات دقيقة قدر الإمكان من خلال إجابات وتعليقات الاخرين الذين يمتلكون الخبرة.
يسعدنا أن نقدم لكم إجابة علي سؤال اكل التفاح؟
في الختام وبعد أن قدمنا إجابة سؤال اكل التفاح؟ نتمنى لكم دوام التميز والنجاح، ونتمنى أن تستمروا في متابعة موقع ساعدني، وأن تستمروا في الحفاظ على طاعة الله والسلام.
اكل
التفاح
تعيقك على هذا السؤال:
اسمك الذي سظهر (اختياري):
أعمني على هذا البريد الإلكتروني إذا م إضافة تعليق بعدي:
ألمني على بريدي الإلكتروني إذا تم إافة تعليق بعدي
نحن حرص على خصوصيتك: ذا العنوان البريي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبهات.
إجابتك
اسمك الذي سظهر (اختياري):
أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجاتي أو تم التعليق ليها:
أعلمني إذا ما ت اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها
نحن حرص على خصوصيتك: ذا العنوان البريي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبهات.
1
إجابة وحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 27
بواسطة
ريم علي
أفضل إجابة
نعم، أكل التفاح مفيد للصحة، إليك بعض فوائد أكل التفاح:
1. غني بالألياف:
يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للتحلل في الأمعاء.
يساعد على إبطاء عملية الهضم، وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول بعد الوجبات.
يُمكن أن يُقلل الإفراط في تناول الطعام.
يُساعد على التحكم في أعراض الارتجاع المريئي.
يُخفف من الإسهال والإمساك.
يُعد محتوى الألياف في التفاح المقشر أقل من التفاح مع قشرته الخارجية.
2. مضادات الأكسدة:
يحتوي التفاح على كميات كبيرة من الكيرسيتين، وهو أحد مضادات الأكسدة.
يُبطئ هضم الكربوهيدرات، ممّا يساعد على تقليل خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ربطت مراجعة نُشرت في مجلة Current Developments in Nutrition عام 2019 بين تناول التفاح والكمثرى وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني.
3. صحة الدماغ:
أظهرت بعض الدراسات أن تناول التفاح قد يُساعد على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
4. صحة القلب:
يُساعد التفاح على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
يُساعد على خفض ضغط الدم.
يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد التفاح على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
يُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
6. صحة الفم:
يُساعد التفاح على تنظيف الأسنان ومنع تسوسها.
يُنعش النفس.
7. فقدان الوزن:
يُساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا قد يُساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولها.
يُعد منخفض السعرات الحرارية.
8. فوائد أخرى:
يُساعد التفاح على تقوية جهاز المناعة.
يُساعد على تحسين صحة البشرة والشعر.
يُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
الكمية الموصى بها:
يُنصح بتناول تفاحة واحدة يومياً.
يُمكن تناول التفاح طازجاً أو مطبوخاً أو مُجففاً.
يُمكن إضافة التفاح إلى العصائر والسلطات والحلويات.
نصائح:
يُنصح بتناول التفاح مع قشرته، حيث تحتوي القشرة على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة.
يُمكن غسل التفاح بالماء والصابون قبل تناوله.
يُمكن تخزين التفاح في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
ملاحظة:
يُنصح بمراجعة الطبيب قبل تناول التفاح في حال كنت تعاني من أي أمراض.
مصدر المعلومات:
https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%A8%D9%82%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85_14159
https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%A8%D9%82%D9%8A%D9%83-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85_14159
https://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2023/04/08/%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-9-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%AF%D8%B9%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B6%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9-
تعليك على هذه الإجابة:
اسمك الذي سظهر (اختياري):
أعمني على هذا البريد الإلكتروني إذا م إضافة تعليق بعدي:
ألمني على بريدي الإلكتروني إذا تم إافة تعليق بعدي
نحن حرص على خصوصيتك: ذا العنوان البريي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبهات.
أسئلة مشابهة
0
تصويتات
1
إجابة
اكل احمد التفاح؟
سُئل
فبراير 22، 2022
بواسطة
كوثر
اكل
احمد
التفاح
0
تصويتات
1
إجابة
اعرب الجملة الآتية : اكل الطفل التفاح؟
سُئل
فبراير 9، 2022
بواسطة
Yahia
اعرب
الجملة
الآتية
اكل
الطفل
التفاح
0
تصويتات
1
إجابة
اكل محمد التفاح؟
سُئل
أبريل 8، 2021
بواسطة
مجهول
اكل
محمد
التفاح
0
تصويتات
1
إجابة
اعراب :اكل التفاح.؟
سُئل
يناير 16، 2022
بواسطة
مجهول
اعراب
اكل
التفاح
0
تصويتات
1
إجابة
في اي سورة زكر التفاح؟
سُئل
ديسمبر 21، 2023
في تصنيف
السعودية
بواسطة
مجهول
في
اي
سورة
زكر
التفاح
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
معاملتي في الإدارة العامة للجنسية إنتقلت من إدارة القانونية إلى إدارة التعديل ثم إلى الإضافات ومن الأخيرة عادت إلى إدارة التعديل هل هذا الإجراء روتيني؟
منذ 54 دقائق
البنات تعلمن؟
منذ 2 ساعات
عاشرن؟
منذ 2 ساعات
عاشرن اخوانك بالعرفه؟
منذ 2 ساعات
ادع الي سبيل ربك بالحكمه؟
منذ 2 ساعات
سوني اجتهد محمد؟
منذ 3 ساعات
سرني اجتهاد محمد؟
منذ 3 ساعات
غيرهن؟
منذ 3 ساعات
للطالبات؟
منذ 3 ساعات
معرفة رمز رصيد كازية سريتل؟
منذ 3 ساعات
أعرب تغير المناخ؟
منذ 3 ساعات
بالحفظي دروسك؟
منذ 4 ساعات
الطالبان سافرا؟
منذ 4 ساعات
أعرب الفعل؟
منذ 4 ساعات
عمال مصر سواعدهم قويه وهم يبذلون جهودا جباره أعرب؟
منذ 5 ساعات
ما إعراب كي ينمو؟
منذ 11 ساعات
اعراب هذه حضر موت؟
منذ 12 ساعات
الفلاحون يحصدون القمح؟
منذ 14 ساعات
العماره مبنيه قواعدها بائحكام اعراب كلمه قواعدها؟
منذ 14 ساعات
تغمخعم٨متنخكط؟
منذ 15 ساعات
التصنيفات
جميع التصنيفات
معلومات عامة
(4.7ألف)
أسئلة تعليمية
(6.3ألف)
السعودية
(1.8ألف)
الاستثمار
(40)
خدمات
(4.4ألف)
الكمبيوتر والانترنت
(432)
تقنية
(124)
الهواتف الذكية
(824)
شركات المحمول
(206)
الربح من الانترنت
(73)
المنتجات الالكترونية
(75)
العلاقات الانسانية
(78)
العالم العربي
(1.2ألف)
الثقافة والادب
(790)
الصحة
(165)
الجمال والموضة
(37)
العلوم
(443)
الاديان والمعتقدات
(144)
تفسير الاحلام
(117)
الطعام والشراب
(48)
التعليم والتدريب
(717)
المناهج التعليمية السعودية
(124)
الرياضة
(109)
الالعاب والترفيه
(47)
الاقتصاد والاعمال
(62)
الاسرة والطفل
(28)
وسائل الاعلام
(37)
قواعد وقوانين
(114)
السياحة والسفر
(32)
الشركات
(39)
المنزل
(102)
الهوايات
(28)
وسائل المواصلات
(61)
...