تناول الطعام قبل النشاط البدني ساعة اربع ساعات ثلاث ساعات ساعتان ، يتمكن الجسم من هضم الطعام جيدًا، مما يمنح الطاقة دون الشعور بالثقل أو الغثيان أثناء التمرين.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، العقبات مؤقتة، لكن المعرفة تدوم. كل تحدٍ تواجهه في دراستك يزرع فيك صبرًا وثقة لا تُقدّر.
سؤال : تناول الطعام قبل النشاط البدني ساعة اربع ساعات ثلاث ساعات ساعتان ؟
إجابة الطالب هي:
ساعتان