تناول الطعام قبل النشاط البدني، يُفضل تناول وجبة خفيفة إلى متوسطة قبل النشاط البدني بحوالي 2–3 ساعات. الهدف: توفير الطاقة الكافية دون شعور بثقل المعدة
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، لو حسيت بصعوبة الدروس، افتكر إنك قادر، وخلي شغف التعلم يدفعك، كل لحظة دراسة تبنيك وتزود قوتك الحقيقية مع الوقت.
سؤال : تناول الطعام قبل النشاط البدني؟
إجابة الطالب هي:
ثلاث ساعات