كم تبلغ المدة الموصى بها لممارسة النشاط البدني للأطفال والمراهقين (17-5 عاما) يوميا تمارين قوة الجسم مثل التسلق أو حمل أوزان خفيفة. تمارين القلب مثل الجري، ركوب الدراجة، أو اللعب النشط. تمارين المرونة مثل التمدد أو الألعاب الحركية.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، النجاح يحتاج صبر ومثابرة فلا تستسلم امام الصعوبات بل واجهها بالعمل الجاد وحقق نتائج تفتخر بها وتلهم من حولك دائما
سؤال : كم تبلغ المدة الموصى بها لممارسة النشاط البدني للأطفال والمراهقين (17-5 عاما) يوميا
إجابة الطالب هي:
60 دقيقة