هناك نوعان رئيسيان من القفز العلوي، هما:
- القفز العلوي بدون مساعدة: في هذا النوع من القفز، يقوم الرياضي بالقفز فوق العارضة باستخدام القوة والسرعة والتوقيت فقط.
- القفز العلوي بالعصا: في هذا النوع من القفز، يستخدم الرياضي عصا طويلة ومرنة للمساعدة في عبور العارضة.
القفز العلوي بدون مساعدة
يتكون القفز العلوي بدون مساعدة من أربعة مراحل رئيسية:
- الجري: يقوم الرياضي بالجري بسرعة نحو العارضة.
- الإقلاع: يقوم الرياضي بالإقلاع من القدمين بقوة لزيادة ارتفاعه.
- الطيران: يطير الرياضي عبر الهواء فوق العارضة.
- الهبوط: يهبط الرياضي على الأرض بعد تجاوزه العارضة.
خصائص القفز العلوي بدون مساعدة
- السرعة: تلعب السرعة دورًا مهمًا في القفز العلوي بدون مساعدة، حيث تساعد الرياضي على اكتساب ارتفاع كافٍ لتجاوز العارضة.
- القوة: تتطلب عملية الإقلاع قوة كبيرة في الساقين والظهر.
- التوقيت: يتطلب القفز العلوي بدون مساعدة توقيتًا دقيقًا، حيث يجب أن يقوم الرياضي بتجاوز العارضة في أعلى نقطة في طيرانه.
القفز العلوي بالعصا
يتكون القفز العلوي بالعصا من أربعة مراحل رئيسية:
- الجري: يقوم الرياضي بالجري بسرعة نحو العارضة.
- الإقلاع: يقوم الرياضي بالإقلاع من القدمين بقوة لزيادة ارتفاعه.
- استخدام العصا: يستخدم الرياضي العصا لدفع نفسه لأعلى وتجاوز العارضة.
- الهبوط: يهبط الرياضي على الأرض بعد تجاوزه العارضة.
خصائص القفز العلوي بالعصا
- القوة: تتطلب عملية الإقلاع قوة كبيرة في الساقين والظهر.
- الرشاقة: يتطلب القفز العلوي بالعصا رشاقة للتعامل مع العصا بشكل صحيح.
- التوقيت: يتطلب القفز العلوي بالعصا توقيتًا دقيقًا، حيث يجب أن يستخدم الرياضي العصا في الوقت المناسب لتجاوز العارضة.
الفرق بين النوعين
تتمثل الاختلافات الرئيسية بين نوعي القفز العلوي في الوسيلة المستخدمة لعبور العارضة. في القفز العلوي بدون مساعدة، يستخدم الرياضي القوة والسرعة فقط لتجاوز العارضة. أما في القفز العلوي بالعصا، يستخدم الرياضي عصا طويلة ومرنة للمساعدة في عبور العارضة.
الأهمية الرياضية
يعد القفز العلوي أحد الرياضات المدرجة في ألعاب القوى، حيث يتم التنافس عليه على المستوى العالمي والمحلي. يتطلب القفز العلوي قوة وسرعة وتوقيتًا دقيقًا، مما يجعله رياضة صعبة ولكنها مثيرة.