فواكه لصنع المربى:
الفواكه ذات المحتوى العالي من البكتين:
التفاح
السفرجل
الحمضيات (برتقال، ليمون، جريب فروت)
الكشمش
التوت البري
الخوخ
فواكه أخرى:
الفراولة
المشمش
التوت
التين
الموز
الكمثرى
الدراق
المانجو
البطيخ
الكيوي
فواكه للعصائر:
الفواكه ذات المحتوى العالي من العصير:
البرتقال
الجريب فروت
اليوسفي
الليمون
التفاح
الكمثرى
العنب
الرمان
البطيخ
الشمام
الفراولة
التوت
التوت الأزرق
الأناناس
المانجو
الكيوي
فواكه أخرى:
الجزر
البنجر
الخيار
الكرفس
السبانخ
الكلوروفيل
نصائح:
يمكن خلط أنواع مختلفة من الفواكه معًا لصنع مربى أو عصير بنكهة فريدة.
تأكد من غسل الفواكه جيدًا قبل استخدامها.
أضف القليل من السكر أو العسل حسب الرغبة.
يمكنك استخدام عصارة أو خلاط كهربائي لصنع العصير.
اشرب العصير الطازج فور صنعه للحصول على أفضل فوائد.
ملاحظة: هذه ليست قائمة شاملة،
و هناك العديد من الفواكه الأخرى
التي يمكن استخدامها لصنع المربى والعصائر.