الإجابة الصحيحة هي صواب.
التهيئة هي عملية تهدف إلى إعداد الجسم والعقل للنشاط البدني، وذلك من خلال زيادة درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، وزيادة مرونة العضلات والمفاصل. تتم التهيئة عادةً في بداية النشاط البدني، وذلك بهدف تقليل خطر الإصابة، وتحسين الأداء الرياضي.
تشمل التهيئة مجموعة من التمارين الخفيفة، مثل:
- المشي أو الركض الخفيف
- تمارين التمدد
- تمارين التنفس
ومن المهم أن يتم اختيار التمارين المناسبة لمستوى اللياقة البدنية لكل شخص، وأن يتم إجراؤها ببطء وبشكل تدريجي.
لذلك، فإن الجملة "تتم التهيئة في بداية النشاط" صحيحة، حيث أن التهيئة هي عملية أساسية يجب إجراؤها قبل البدء في النشاط البدني.