قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
"نمت نوما عميقا" تعني أنك نمت بشكل عميق وسليم. يمكن أن يكون النوم العميق علامة على نوم جيد، حيث يعتبر الهدف الرئيسي للنوم العميق مرحلة مهمة من مراحل النوم التي تساعد في استعادة الجسم والعقل. وفقًا لليوم السابع، يُعتبر الحصول على نوم عميق هدفًا مهمًا أثناء النوم 4 . ويمكن أن تساعد بعض التقنيات مثل الاسترخاء والتأمل في الدخول في حالة نوم عميقة بشكل أسرع 3 .