حل سؤال كيف يحمي المستهلك نفسه من ضرر المضاعفات الغذائية هو شراء الأغذية المحتوية على أقل نسبة من المضافات من خلال قراءة البطاقة الارشادية . تجنب الأغذية ذات المضافات الغذائية الأقل ضررا . استبدال الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الألوان بأغذية خفيفة معدة في المنزل بقدر الإمكان . إجابة السؤال هي : شراء الأغذية المحتوية على أقل نسبة من المضافات من خلال قراءة البطاقة الارشادية استبدال الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الألوان بأغذية خفيفة معدة في المنزل بقدر الإمكان .