0 تصويتات
بواسطة
سؤال امارس الرياضة لتقوية جسمي؟
تطبيق منصة تعلم

 

 اذا لم تجد الإجابة او الإجابة خاطئة اكتب لنا تعليقاً

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
قد يفيدك بعض المعلومات التالية:

تمارين الرياضة مهمة لتقوية عضلات الجسم بما في ذلك عضلات الجذع. تحسن التمارين الرياضية الأساسية توازنك وثباتك وتُسمى عضلات المعدة أحيانًا عضلات البطن. تعمل تمارين وسط الجسم على تقوية عضلات وسط الجسم لتعمل بتناسق، مما يؤدي إلى تحسن التوازن والاستقامة. تتضمن تمارين تقوية عضلات الجذع مثل تمارين الضغط وتمارين الجسر وتمارين البلانك. كما يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة لدعم تقوية العضلات 1 2 3 .

أسئلة مشابهة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل منذ 3 أيام بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل مايو 9 في تصنيف السعودية بواسطة مجهول
0 تصويتات
1 إجابة
مرحبًا بك في موقع ساعدني.
X
...