نتيجة التغذية الصحية بعد التمرين التعافي الجيد (Recovery) هو العملية التي يقوم فيها الجسم بإصلاح الأنسجة العضلية المجهدة بعد الرياضة. فالتغذية الصحية التي تحتوي على البروتين (لترميم العضلات) والكربوهيدرات (لتعويض الطاقة المفقودة) هي المفتاح لتقليل الآلام العضلية والعودة للتمرين بنشاط أكبر.
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، النجاح يحتاج صبر ومثابرة فلا تستسلم امام الصعوبات بل واجهها بالعمل الجاد وحقق نتائج تفتخر بها وتلهم من حولك دائما
سؤال : نتيجة التغذية الصحية بعد التمرين
إجابة الطالب هي:
التعافي الجيد