ما فائدة التغذية الصحية بالنسبة للرياضي بعد التمرين.تُعد التغذية بعد التمرين هي "نافذة الاستشفاء"؛ حيث تساهم في ترميم الأنسجة العضلية التي تعرضت للإجهاد، وتعويض مخازن الطاقة (الجليكوجين) التي استُهلكت، مما يقلل من فرص الإصابة والإرهاق المزمن [1.2.1، 1.2.4].
اهلا بك من جديد في ساعــــدنــي ، النجاح يحتاج صبر ومثابرة فلا تستسلم امام الصعوبات بل واجهها بالعمل الجاد وحقق نتائج تفتخر بها وتلهم من حولك دائما
سؤال :ما فائدة التغذية الصحية بالنسبة للرياضي بعد التمرين
إجابة الطالب هي:
تساعد على التعافي الجيد.