قد يفيدك بعض المعلومات التالية:
يمكنك استخدام "habit stacking" كاستراتيجية لبناء عادة جديدة. على سبيل المثال، بعد أن تنهي تناول العشاء يمكنك أن تقوم بتنظيف المطبخ. ويمكنك أيضًا استخدام "habit stacking" لتصميم عادات يومية جديدة مثل أخذ نفس عميق وابتسام قبل الرد على المكالمات 1 . بالنسبة للعادة، يمكن أن تكون "putting first things first" وهي جزء من "The 7 Habits of Highly Effective People" لستيفن كوفي، حيث يركز على إدارة الوقت والأولويات بشكل فعال 4 .